Mitos Susu Bikin Gemuk

Banyak sekali anggapan yang salah tentang susu, Apakah benar mengkonsumsi susu membuat tubuh kita gemuk? Mari kita bahas disini.Mitos Susu Bikin Gemuk

Rosihan Anwar SGz ahli gizi dari banjarmasin menuturkan kalau mitos minum susu bikin gendut itu adalah mitos yang keliru. Rosihan menuliskan di grup facebook Gerakan Sadar Gizi bahwa kandungan kalori dalam susu hanya kurang lebih sekitar 60 kalori dalam 100 gram nya. Bahkan kandungan ini dapat lebih rendah lagi pada produk susu yang rendah lemak.

“Sebagai perbandingan, rata-rata orang memakan sekitar 1500 – 2000 kalori per hari. Maka asupan kalori yang diperoleh dari susu tak akan bisa membikin gemuk,” tutur Rosihan Anwar SGz .

Hal ini terkecuali Susu full cream, karena kandungan lemaknya lebih tinggi dibanding susu cair karena belum dipisahkan lemaknya.

Lalu pada kasus tertentu ada beberapa orang yang merasa mual ketika setelah mengkonsumsi susu (Khususnya susu sapi) hal ini diakibatkan kerana ada beberapa orang yang intoleransi laktosa atau tidak dapat mencerna laktosa dengan baik. Didalam susu sapi memiliki kandungan laktosa yang tinggi, jadi tidak heran jika terjadi mual pada beberapa orang tententu yang memiliki intoleransi laktosa. Selain mual juga dapat berakibat alergi. Sebagai alternatif dapat mencoba susu kambing etawa, atau susu kedelai yang rendah laktosa.

Pendapat Rosihan juga didukung oleh pendapat dokter Rini Sjoekri. yang memaparkan bahwa “minum susu itu bisa menjadikan gemuk karena proses inflamasinya, selain betacasein, lemak susu yangg jenuh jg pro-inflamasi.”

Jadi bagi yang takut gemuk bisa memilah untuk mengkonsumsi susu yang rendah lemak, dan usahakan yang tidak mengandung gula, terkecuali gula jagung.

Lalu bagaimana dengan susu kambing etawa bubuk? Susu kambing etawa pada dasarnya memiliki kandungan lemak yang rendah serta lembut sehingga sangat mudah dicerna oleh tubuh. Jadi kesimpulannya susu kambing etawa tidak membuat gemuk atau gendut. Susu etawa kerap kali dijadikan sebagai asupan nutrisi pendamping bagi program diet.

Semoga penjelasan diatas dapat bermanfaat. Baca juga artikel Manfaat Susu Kambing Etawa Berdasarkan Nutrisi Nya.

Kata kunci yang banyak dicari :apakah susu kambing etawa bisa bikin gemuk,susu kambing bisa buat gemuk,apa susu kambing bisa bikin gemuk,apakah susu kambing bisa membuat gemuk,susu kambing etawa dapat buat gemuk dengan cepat,susu kambing etawa bisa bikin gemuk,susu provit bikin gemuk,kandungan susu kambing buaf gemuk,bisakah skygoat bikin gemuk,apakah susu kambing bisa buwat gemuk ?,
Posted in Kesehatan Tagged with: ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Hubungi Kami


Prafangga Permana S.Kom
085799396611
PIN BB : D7E4D9A2
Alamat : Gajahan RT 03 Rw 02, Pasar Kliwon Surakarta, 57115, Jawa Tengah

Recent Comments

    You might also likeclose